Par le Conseil National de l’Ordre des Médecins
L’activité physique et sportive est bénéfique pour la santé tout au long de la vie.Pratiquée régulièrement elle contribue à améliorer l’état de santé général et participe à la prévention de certaines pathologies reconnues comme une thérapeutique non médicamenteuse par la haute autorité de santé.
Elle peut aussi être prescrite et s’inscrire dans un parcours de soins, par exemple pour aider à mieux vivre avec une maladie chronique ou de longue durée. ,Pour profiter pleinement des bienfaits de l’activité physique il est recommandé de pratiquer l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide par jour cinq fois par semaine pour les ados et l’équivalent d’au moins une heure par jour pour les enfants et adolescents, mais aujourd’hui moins de la moitié des français âgés de 15 à 75 ans atteignent ce niveau d’activité physique.
Alors comment lutter contre la sédentarité et faire prendre conscience de l’importance de bouger quelles activités physiques et sportives pratiquées selon l’âge et la pathologie ?
Eléments de réponse dans ce webzine de l’ordre des médecins
https://www.youtube.com/watch?v=bV2nvkhGlOg
